况且，眼前的特训根本算什么啊……
“两肩放松。”梁左双腿微开：“跟着我的动作，不要说话。”
他双目正直前方，含胸拔背，沉肩垂肘，双手手指指地，掌心向下。梁左看似姿势放松，却又有一种奇怪的蓄势感，让众多熊猫不解，只能模仿他的样子站好位，双脚掌平行。
“起势。”
梁左深吸一口气道。
太极拳，他学自于陈又廷。太，即大，极指极致、尽头，太极两字原本就代表了变化的极致和源头，以变化来包容他物。
陈又廷曾说过，太极之道在于恪守本心，不为外物所动，包容而非孤立抗拒，要学好太极就得明白其中蕴含的精义哲学。
梁左道：“揽雀尾。”
以手模拟粘连贴随，往复不断，所以才有了“揽雀尾”，行动如同水流，动作轻柔贴切，梁左轻轻左右揽雀尾，心情变得平静下来。
揽雀尾是总手之一也是起手之一，而后可接掤劲、捋、挤、按，后发先至，由慢制快。
他重心移到左脚，右脚尖翘起，左右手平肩提起，手心向下，左右反复荡动。
“单鞭。”
每次与陈又廷交手，他的左右单鞭都让梁左吃够苦头，小幅度的原地挡格与卸力配合其他招数常常把梁左弄得苦不堪言，无法反击。
比如。
“抱球。”
梁左双手如同抱住一颗看不见的球体，左右手轻抚。陈又廷说过，单鞭、抱球都属于太极真正核心，仅仅一个动作能够衍生出太多的具体搏击招数，这恰好和太极“千变万化”哲思一致。
随之外物变化而变，绝不抱残守旧，平心静气以克己，温和柔顺以待人。
太极之意在陈又廷理解之中就是如此。
抱球手上手为掤，下手为托，一阴一阳，可随时演化捌或靠。
“白鹤亮翅。”
跟步抱球，后坐转体，如白鹅之鸟舒展羽翼。
陈又廷为了让梁左理解太极-白鹤，直接将歌诀传授给他。
——元气何从识太和，两手犹如弄丝罗。沿络缠绵神机足，亮翅由来见白鹤。
手中看不见的球化作了一只巨大白鹤，振翅飞向了天空，梁左目送它离去。世人或许会说陈又廷幼稚固执，梁左却永远怀念这个不断激发自己动力的良友、对手，很多人强固强，却没有让梁左真正尊重。
陈又廷却是通过自己将太极之道融入这个陌生之地，一言一行，恪守谦善，梁左知道，大概自己一辈子也赢不了这位好友了。
白鹤已成，再无纷忧。
原本是想要用自己学到陈又廷的太极来放松众位熊猫球员，最后梁左却发现真正得到释然